المواضيع

ينام


النوم هو حالة الراحة والتجديد. يتم التمييز الأساسي بين نوم حركة العين السريعة (REM) (حركة العين السريعة) ونوم حركة العين السريعة (حركة العين السريعة). عندما ننام (نوم NREM) ، ينخفض ​​معدل النبض والجهاز التنفسي ويتغير نشاط الدماغ. في مراحل نوم حركة العين السريعة التي نحلم بها بشكل مكثف ، غالبًا ما يمكن ملاحظة حركات العين المميزة هنا في النائم.

للحصول على نوم مريح ، من المهم أن يتم تشغيل مراحل النوم المختلفة ، حيث تحدث المرحلة الأولى من حركة العين السريعة عادة بعد حوالي 90 دقيقة لدى البالغين. لم يتم حتى الآن شرح العمليات الدقيقة وعلاقات النوم بشكل كامل ، ولكن يمكن افتراض العلاقات بالفعل ، على سبيل المثال بين القدرة على التعلم ونوم الريم. وقد أثبتت الدراسات المختلفة أيضًا العلاقات بعيدة المدى بين جودة النوم والصحة.

ربما تكون مشاكل النوم مجرد جزء من الماضي التطوري ، واليوم يعاني الكثير من الناس من مشاكل النوم. في كثير من الأحيان ...
أكثر

هل يؤثر المعنى في الحياة على نوم الإنسان؟ يعاني بعض الأشخاص من مشاكل كبيرة في نومهم. في بعض الأحيان تنام من ...
أكثر

يدرس الأطباء آثار النوم الرديء على مرض الزهايمر ، إذا كان الناس ينامون قليلًا في كثير من الأحيان ، الانتباه ، الأداء ، ...
أكثر

يدرس الأطباء آثار اضطرابات النوم على الأفكار الانتحارية يمكن أن تؤدي اضطرابات النوم بين الشباب إلى زيادة معدلات الانتحار.
أكثر

ينام الأطفال أقل بكثير مع والديهم في غرفة النوم إذا بقي الأطفال معهم في غرفة نوم والديهم ، فلا يعاني النوم فقط ...
أكثر

يدرس الأطباء آثار النوم المضطرب يعاني الكثير من الناس حول العالم من صعوبة في النوم ليلًا. مثل هذه الصعوبات ...
أكثر

كيف يؤثر نومنا على الجاذبية؟ بالتأكيد سمع معظم الناس القول التالي: يحتاج الناس إلى نوم كافٍ ...
أكثر

الطفرة تجعل الناس يذهبون إلى الفراش في وقت متأخر ينتمون إلى الأشخاص الذين يبقون مستيقظين في وقت متأخر من الليل ثم المشكلة في صباح اليوم التالي ...
أكثر

يدرس الخبراء العلاقة بين العمر وعادات النوم يعاني الكثير من الناس في ألمانيا من مشاكل في نومهم. باحث ...
أكثر

يمكن أن يؤثر النوم لفترة طويلة جدًا أو قصيرة جدًا على الوزن يجب أن يعرف معظم الناس أن قلة النوم ليست صحية ...
أكثر

النوم القصير بعد الصدمة يساعد على معالجة الذكريات العديد من الأشخاص الذين عانوا من شيء رهيب يصابون بالصدمة بعد ذلك - غالبًا ...
أكثر

ما الذي يساعدك إذا كنت لا تزال تشعر بالعجلة بعد ثماني ساعات من النوم؟ يعاني المزيد والمزيد من الأشخاص من نقص مزمن في النوم. وفقا للخبراء ، حول ...
أكثر

زيادة الوزن ملحوظة من خلال الحرمان من النوم من المعروف منذ سنوات أن قلة النوم ضارة بصحة الإنسان. وجد الباحثون ...
أكثر

التغيرات المشبكية التي تم فك شفرتها أثناء النوم لماذا نحتاج إلى النوم وماذا يحدث في أدمغتنا أثناء فترات الراحة؟ الأسئلة التي ...
أكثر

مرتبط بالعمر: كم يحتاج الأطفال من النوم حقًا؟ يعاني المزيد والمزيد من الأشخاص من مشاكل النوم. أولئك الذين لا يستريحون بشكل كاف في الليل يعرضون للخطر ...
أكثر

يعاني الرجال من النوم أقل بكثير من النساء ، ولدى النساء الآن العذر المثالي للبقاء في السرير لفترة أطول قليلاً. إضافي ...
أكثر

مقارنة الدول: ينام الألمان أقل من المتوسط ​​بمساعدة أحد التطبيقات ، حقق الباحثون في سلوك النوم في دول مختلفة حول العالم ...
أكثر

إذا كنت تنام قليلًا لمدة أسبوع ، فأنت تعرض صحتك للخطر يجب على الجميع معرفة المشكلة: إذا كنت تنام قليلاً ، فمن الصعب عليك ...
أكثر

خلصت الدراسة إلى أن النوم الطويل غير صحي يحتاج الجميع إلى نوم كافٍ لإدارة روتينهم اليومي العادي. إذا لم يكن لدينا ما يكفي ...
أكثر

هل تنام بشكل سيء؟ ثم ربما يجب عليك تغيير نظامك الغذائي ، يعاني بعض الأشخاص من مشاكل خطيرة في النوم ليلًا. في كثير من الأحيان مثل هذا sh ...
أكثر

يؤدي النوم لمدة تزيد عن تسع ساعات في الليلة إلى تقصير متوسط ​​العمر المتوقع.
أكثر

ما هو هزة الجماع أثناء النوم؟ هل من الممكن حتى الحصول على هزة الجماع أثناء النوم؟ فريق أمريكي من الباحثين من معهد كينزي في جامعة إنديانا ...
أكثر

النوم والعاطفة مرتبطان بالنساء 23.03.2015 وفقًا للباحثين من الولايات المتحدة ، هناك علاقة بين النوم الجيد والجنس الجيد ...
أكثر

اضطرابات النوم في كل رابع بالغ 07.03.2015 اضطرابات النوم تسبب مشاكل كبيرة لكثير من الناس ، حيث لا يقتصر الاهتمام ...
أكثر

(الصورة 1: Antonioguillem / fotolia.com)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: حلقة كاملةاب ينام بجوار قبر ابنه الشهيد من 2012 ويكتب عشرات القصائد #عليعذابمنالواقع (كانون الثاني 2022).