أخبار

فقدان الوزن: هل تعرف بالفعل Switchel؟ ويقال أنه يساعد على مكافحة دهون البطن غير المحبوبة


انقاص الوزن مع Switchel: مشروب صيفي مع الزنجبيل وخل التفاح والليمون

Switchel وصفة منزلية قديمة ذات تأثير هائل. قبل بضعة قرون ، شرب المزارعون في أمريكا الشمالية الزنجبيل الصحي وعصير الليمون لتقوية أنفسهم بعد العمل في الحقل. يعد خبراء اللياقة البدنية اليوم بأن المشروب سيكون قادرًا على تقليل دهون البطن مع الرياضة. ومع ذلك ، فإن الشراب يجمع بين العديد من المكونات القيمة ويحفز الهضم.

هل تعرف Switchel؟ مشروب الصيف الوركي هو في الواقع قبعة قديمة. في وقت مبكر من القرن السابع عشر ، قام مزارعو أمريكا الشمالية بتحصين أنفسهم بالليمون والزنجبيل والخل بعد حصاد التبن الشاق. هذه هي الطريقة التي جاء بها المشروب بمزيج مثير للاهتمام من البهارات والحمض إلى اسمه الثاني Heumacher-Punsch «(Haymakers Punch). لقد كان منعشًا في الأيام الحارة وجعل الحلق يشعر بلطف مثل رشفة من الويسكي.
اليوم يعد عصير الليمون مشروبًا عصريًا ويتم الاحتفال به في مشهد اللياقة البدنية لمكوناته الصحية.

يمنع الالتهاب ويحفز الهضم

الزنجبيل له تأثير مضاد للالتهابات ويعزز جهاز المناعة ، بينما يمد الليمون الجسم بفيتامين سي. يوفر خل التفاح الفيتامينات والمعادن المهمة ، ويحفز عملية التمثيل الغذائي والهضم. على الرغم من كل مزاياها ، فإن عصير الليمون بعيد كل البعد عن "مشروب معجزة" ، كما وعدت به العديد من الإعلانات.

إذا كنت ترغب في تحضير Switchel بنفسك ، فأنت تحتاج فقط إلى بعض المكونات. قشر أولاً جذر الزنجبيل الكبير ، وقطعه إلى قطع خشنة وغليه بستة أكواب من الماء لمدة دقيقة إلى دقيقتين. ثم دعها تنقع لمدة 20 دقيقة. أضف الآن نصف كوب من خل التفاح الطبيعي وغائم وعصير الليمون الطازج. يصبح أحلى مع ملعقة من شراب القيقب أو العسل. أخيرًا ، قلّب المبدل بقوة ، اسكب من خلال منخل في كوب واستمتع بمبرد مكعبات الثلج.

وصفة Switchel في لمحة:

وصفة "Switchel": اصنع خل التفاح والزنجبيل

المكونات:
لمبة زنجبيل كبيرة
1 لتر ماء
150 مل من العسل أو شراب القيقب
110 مل خل التفاح
80 مل عصير ليمون

تجهيز:
أولاً نقوم بتقشير الزنجبيل ونقطعه إلى قطع صغيرة. ندعها تغلي حوالي لتر من الماء. ترفع من الحرارة وتترك لمدة 20 دقيقة. ثم أضف جميع المكونات الأخرى. ضع الخليط الآخر في القدر. دع الشراب يبرد وضعه في الثلاجة. قدمها مع مكعبات الثلج في أكواب.

اختلافات فاكهي ممكن

مطلوب الخيال لمتغيرات أخرى. تحصل على فواكه ، على سبيل المثال ، مع اندفاعة من عصير البرتقال أو عصير الفراولة وعصير الليمون. يمكنك أيضًا تزيين Switchel الكلاسيكي مع إسفين الليمون والأعشاب مثل الريحان وإكليل الجبل. عدد قليل من الفواكه الملونة مثل الكشمش والتوت الأزرق في الزجاج هي لافتة للنظر.

لا يوجد دليل علمي على أن Switchel يمكن أن يساعدك أيضًا في إنقاص الوزن. أقسم قليلًا أنه يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن. إنه دائمًا صحي. يمكن شراء المشروب من السوبر ماركت. ومع ذلك ، كما أظهرنا ، يمكن إعداده بنفسك بسهولة. Heilpraxis يتمنى حظا سعيدا! هايك كروتز ، سيباستيان بيرترام

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: How to lose 15 kilos in 7 days, a secret military drink, how to lose belly and eliminate belly fat (شهر نوفمبر 2021).