أخبار

آلام الظهر: أظهرت لفات اللفافة الجديدة تأثيرات طفيفة فقط في الدراسة


يشك علماء الحركة في آثار بكرات التدليك

دكتور. كجزء من الدراسة ، قام الفريق حول Baumgart بجمع الأدلة العلمية على فعالية بكرات اللفافة الشعبية ، والتي يشار إليها أيضًا باسم بكرات الرغوة أو بكرات التدليك. استنتاج بومغارت الأول: "هناك الكثير من الضجيج حول الأدوار ، ولكن القليل من الأدلة العلمية!"

فريق بحثي بقيادة د. rer. نات. درس كريستيان بومغارت ، من جامعة بيرغيش فوبرتال ، الآثار الميكانيكية الحيوية لفافة اللفافة. غالبًا ما يتم استخدام ما يسمى باللف الرغوي لفك العضلات والأنسجة الضامة. ومع ذلك ، لم يجد الباحثون أدلة كافية على الفعالية في دراساتهم. يريد بومغارت تقديم نتائج دراسته في مؤتمر جمعية جراحة العظام والطب الرياضي في سالزبورغ في يونيو.

عالم الحركة د. في دراسة حديثة ، يشك كريستيان بومغارت في فعالية لفات اللفافة. (الصورة: Printemps / fotolia.com)

كانت آثار لفات اللفافة قابلة للكشف قليلاً فقط في الاختبارات

في العديد من الاختبارات ، لم يتمكن الباحثون من إثبات أي تأثير يمكن قياسه لبكرات اللفافة. على سبيل المثال ، يجب على الطلاب استخدام أسطوانات التدليك على أرجلهم بتوجيه من الخبراء. تم قياس ارتفاع القفزة العمودية قبل وبعد التمرين. لم يكن هناك تأثير. وفقًا لفريق البحث ، لم تكن هناك سوى تغييرات طفيفة في قياس توتر العضلات. للمقارنة ، كان على الطلاب إكمال جلسة تدريب على الإجهاد لمدة عشر دقائق على مقياس عمل الدراجات. في اختبار القفزة اللاحق ، كان أداء المشاركين أفضل بكثير.

تمتع بلفة اللفافة بحذر من وجهة نظر علمية

وأفاد بومغارت في بيان صحفي عن الدراسة أن "اللفافة ضعيفة للغاية وتأثير الضغط النقي أمر مشكوك فيه". ينصح عالم الحركة بالحذر. يمكن أن تكون العواقب والمخاطر الصحية على المدى الطويل أكبر في بعض الأحيان إذا تسبب التدحرج المكثف في تلف الصمامات الوريدية ، على سبيل المثال. كما يمكن تصور التأثير السلبي لضغط الجلد والأنسجة تحت الجلد والعضلات والمناطق اللفافة والعظام ، ولكن لم يتم التحقيق إلا في القليل حتى الآن.

لا يمكن استبدال بكرات التدليك المحترفين

يؤكد بومغارت أن لف الرغوة لا يمكن أن تحل محل تقنيات الاسترخاء العضلي اليدوية. ويشرح قائلاً: "يعالج المعالج أو المدلك في الاتجاه الفسيولوجي الصحيح". يمكن للمحترف أن يلاحظ ما إذا كان يمتد داخل العضلات أم لا. لذلك فإن نقل آثار تطبيقات العلاج الطبيعي إلى الدور أمر مشكوك فيه. غالبًا ما يكون تأثير طرق التمدد الكلاسيكية قابلاً للمقارنة أو حتى أفضل.

الحمل الميكانيكي الحيوي على البثور مرتفع جدًا

في مزيد من التحقيقات ، تم قياس الأحمال الميكانيكية الحيوية لأنواع مختلفة من القوائم. وجد الباحثون أن البكرات ذات النتوءات الصلبة تنتج ضغط ذروة أعلى بكثير. عند التدحرج فوق العجل أو فوق الفخذ الأمامي ، تم قياس متوسط ​​حمولة 30 في المائة من وزن الجسم. ويحذر بومغارت: "بالنسبة للأشخاص الذين يكذبون ويدحرجون على ظهورهم ، فإن هذا العبء أعلى عدة مرات". لمزيد من المعلومات ، اقرأ المقال: تدريب اللفافة المستهدفة: الضجيج أو طريقة تدريب فعالة؟ (ف ب)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: Best sleeping position طريقة النوم الصحيحة للتخلص من الآلم الرقبة والكتف والظهر والركبة (كانون الثاني 2022).