أخبار

يقلل نمط الحياة الصحي من خطر الإصابة بالخرف - حتى إذا كان هناك استعداد وراثي


كيف تقلل من خطر الإصابة بالخرف

يصاب العديد من كبار السن بالخرف طوال حياتهم. لقد وجد الباحثون الآن أن نمط الحياة الصحي يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالخرف ، حتى لو كان الأشخاص مهيئين وراثيًا لمثل هذه الأمراض.

وجدت دراسة حديثة أجرتها كلية الطب بجامعة إكستر وجامعة أكسفورد أن أسلوب حياتنا له تأثير كبير على خطر الإصابة بالخرف ، حتى إذا كان لدى الأشخاص الاستعداد الوراثي للخرف. تم نشر نتائج الدراسة في مجلة Journal of the American Medical Association (JAMA).

ما هي العوامل في نمط حياة صحي؟

يشمل نمط الحياة الصحي ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الناس الحد من استهلاك الكحول وعدم التدخين. كل هذه العوامل يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالخرف ، حتى إذا كان هناك استعداد وراثي. وقد أظهرت العديد من الدراسات الأخرى بالفعل أن تغييرات نمط الحياة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بهذه الأمراض. ومع ذلك ، ظل من غير الواضح ما إذا كانت هذه التدابير يمكن أن يكون لها نفس التأثير على الأشخاص الذين تعرضهم جيناتهم للخرف. قال الباحثون إن خطر الخرف المرتبط بنمط الحياة انخفض بطريقة مماثلة بغض النظر عن المخاطر الجينية.

تم تقييم البيانات من ما يقرب من 200،000 شخص

كما أكدت الدراسة على أن المخاطر الوراثية العالية أو وجود تاريخ عائلي للخرف لا يجعل حدوث المرض أمرًا حتميًا. للدراسة ، تم تحليل بيانات ما يقرب من 200،000 شخص من أصل أوروبي من سن 60. قسم الفريق المشاركين إلى خمس مجموعات متساوية بناءً على مزيج من ما يقرب من 250.000 متغير جيني مرتبط بمرض الزهايمر والأصل الأوروبي. وقد أدى ذلك إلى ثلاث فئات ذات مخاطر وراثية منخفضة ومتوسطة وعالية للخرف. وكانت الفئة الأولى والفئة الأخيرة تمثل 20 في المائة من المشاركين. بالإضافة إلى ذلك ، تم تضمين نمط حياة المشاركين والعوامل الرئيسية الأربعة المرتبطة بانخفاض خطر الإصابة بالخرف في الدراسة.

العوامل الأربعة التي يمكن أن تقلل بشكل كبير من خطر الخرف هي:

  • ممارسة كافية ،
  • ممنوع التدخين أو عدم التدخين ،
  • الأكل الصحي مع القليل من اللحوم المصنعة وبدلاً من ذلك السمك والعديد من الفواكه والخضروات ،
  • الامتناع عن الكحول ؛ مشروب كحولي واحد كحد أقصى يوميًا للنساء ومشروبين كحوليين كحد أقصى للرجال.

ماذا كشفت الدراسة؟

أولاً ، تم إجراء تقييم للصحة العامة لأسلوب الحياة بناءً على هذه العوامل. خلال متابعة طبية لمدة ثماني سنوات ، طور 1769 شخصًا (أقل من واحد بالمائة من المشاركين) شكلاً من أشكال الخرف. أظهرت النتائج أن انتشار الخرف كان أعلى في المجموعة ذات المخاطر الجينية الأعلى (1.2 في المائة) منه في المجموعة ذات المخاطر الأقل (0.6 في المائة). أصيبت نسبة أقل من المشاركين بأسلوب حياة صحي (0.8 في المائة) بالخرف من أولئك الذين عاشوا بشكل غير صحي. (1.2 في المائة). من المهم أن تحدث هذه الاتجاهات بشكل مستقل عن بعضها البعض. مع الأخذ في الاعتبار عوامل مثل العمر والجنس والوضع الاجتماعي والاقتصادي ، وجد الباحثون أن نمط الحياة الصحي مقارنة بأسلوب الحياة غير الصحي - بغض النظر عن التصرف الجيني المرتفع أو المنخفض - ارتبط بانخفاض خطر الإصابة بالخرف بنسبة 30 بالمائة.

هناك حاجة إلى مزيد من البحث

على الرغم من أن الآثار تبدو طفيفة ، قال المؤلفون إن المشاركين كانوا في سنواتهم الأولى وأن المجموعة ستستمر المراقبة الطبية لفحص العلاقة بين عوامل نمط الحياة وخطر الخرف إذا تحدث المزيد من حالات الخرف في الشيخوخة.

هل كانت هناك أي قيود في الدراسة؟

تحتوي الدراسة على بعض القيود ، بما في ذلك حقيقة أن بيانات نمط الحياة تم جمعها والإبلاغ عنها في وقت محدد. بالإضافة إلى ذلك ، نظرت الدراسة فقط في حالات من أصل أوروبي ، وربما لم يتم تغطية بعض حالات الخرف. (مثل)

يمكن العثور على مقالات أكثر إثارة للاهتمام حول هذا الموضوع هنا:

  • غالبًا ما يكون فقدان السمع التدريجي علامة تحذير من الخرف
  • لا يتم اكتشاف العديد من حالات الخرف في المستشفيات
  • الخرف: يزيد خطر استهلاك الكحول بشكل كبير

معلومات المؤلف والمصدر

هذا النص يتوافق مع متطلبات الأدب الطبي والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصه من قبل الأطباء.

تضخم:

  • إليانا لوريدا ، إيليس هانون ، توماس ج. ليتل جونز ، كينيث لانغا ، إلينا هيبونين وآخرون: جمعية نمط الحياة والمخاطر الوراثية مع الإصابة بالخرف ، في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية (استفسار: 15 يوليو 2019) ، JAMA



فيديو: إذا اردت تجنب وعلاج الخرف والزهايمر فاتبع الآن هذه النصيحة المبنية على أبحاث جديدة (شهر نوفمبر 2021).