الأعراض

ألم شين ، ألم شين


ألم شين

غالبًا ما يحدث ألم الشين نتيجة للنشاط البدني الشديد. تزول الأعراض عادة من تلقاء نفسها إذا تم إنقاذ الساق لفترة. ومع ذلك ، لا ينبغي أن يؤخذ ألم اللمعان باستخفاف ، لأن الشكاوى يمكن أن تكون أيضًا بسبب مرض خطير. على سبيل المثال ، يحدث ألم في الساق عندما يكون هناك التهاب في الأوتار أو العضلات أو الساق. ليس من غير المألوف أن تحدث كسور في منطقة الساق نتيجة لحادث ، يجب معالجة بعضها بالجراحة.

الأعراض

غالبًا ما تحدث آلام الشين نتيجة الحمل الزائد. يعرف العديد من العدائين الشكاوى جيدًا. يظهر هذا عادةً شد الألم أسفل الرضفة أو شد الألم الذي يمتد على طول الساق.

متلازمة شينبون

ما يسمى بمتلازمة الجبائر الساق هو الألم الذي يحدث عادة نتيجة للأنشطة الرياضية مثل الجري أو كرة القدم ، مما يضع ضغطًا كبيرًا على عضلات الساق والقدم. في الدوائر المتخصصة ، غالبًا ما لا يُنظر إلى المتلازمة على أنها صورة سريرية مستقلة ، بل كأعراض مع العديد من الأسباب المحتملة. من بين أمور أخرى ، يتم مناقشة الاستخدام المفرط للعضلات كمحفز.

يؤثر هذا بشكل خاص على الأشخاص غير المدربين الذين يبدأون ممارسة الرياضة. ولكن يمكن أيضًا للرياضيين المدربين أن يعانوا من متلازمة حافة عظم الساق إذا تم ، على سبيل المثال ، تغيير الأحذية أو اكتساب المتأثرين الوزن. يمكن أن تهيج وتهيج العضلات في منطقة الظنبوب. يضطر الأشخاص المتأثرون في بعض الأحيان إلى الاستعداد لعلاج أطول لمتلازمة الحافة الظنبوبية.

التهاب السمحاق

يمكن أن يؤثر الالتهاب أيضًا على سمحاق الظنبوب. يمكن أن يكون ما يسمى بالتهاب السمحاق أحيانًا طويلًا ومؤلمًا. هذه هي المحفزات المحتملة للالتهاب:

  • الزائد ،
  • أحذية خاطئة ،
  • تغيرت ظروف التدريب ،
  • تغيير نوع التدريب ،
  • عضلات متعبة ،
  • تدريب خاطئ ،
  • المنبهات الخارجية مثل اللكمات أو الركلات ،
  • مسببات الأمراض مثل البكتيريا أو الفيروسات.

التهاب العظم والنقي

مع التهاب العظم والنقي ، يلتهب النخاع العظمي. ومع ذلك ، غالبًا ما تتأثر جميع أجزاء العظم بالالتهاب. ثم يتحدث المرء عن التهاب العظم (التهاب العظام). يحدث كل من نخاع العظام والتهاب العظام نتيجة للكسور المفتوحة أو العمليات التي يحدث فيها تلوث بمسببات الأمراض. ثم يعاني المصابون أحيانًا من ألم شديد في القصبة.

التهاب الأوتار

سبب آخر للشكاوى حول الساق يمكن أن يكون التهاب الأوتار (التهاب الأوعية الدموية) في نقطة التعلق بعضلات الساق. يجب أن يعاني المصابون من الساق حتى يلتئم من أجل تجنب التهاب الأوتار المزمن.

الكسور

نتيجة للحادث ، يمكن أن تحدث كسور في الساق ، والتي ترتبط بالحركة والألم العفوي ، وتورم كبير وفقدان الوظيفة في الساق. غالبًا ما يمكن رؤية خلل في أسفل الساق. من حيث المبدأ ، يمكن أن يحدث كسر في أي نقطة على الساق. غالبًا ما يتأثر رأس الظنبوب أو الحافة الخلفية للظنبوب على مفصل الكاحل العلوي (إصابة فولكمان). بالإضافة إلى ذلك ، يمكن كسر عظم الساق بسبب حوادث المرور ، على سبيل المثال.

هذه الإصابة ليست شائعة أيضًا في الرياضيين. غالبًا ما يكون كسرًا في التعب ينشأ بسبب الحمل الزائد الدائم للعظم. يمكن أن يكون سبب كامن آخر سبب كسر العظام الزائفة. مع هشاشة العظام أو التهاب المفاصل الروماتويدي ، يمكن مهاجمة العظم كثيرًا حتى يصبح مساميًا وينكسر في النهاية.

متلازمة عنق الزجاجة

يمكن أن ينتج ألم الشد أيضًا من الضغط أو الضغط على العضلات والأوعية الدموية والأعصاب (متلازمات عنق الزجاجة). هناك مساحة صغيرة بين العضلات الفردية في الجزء السفلي من الساق. لذلك ، تصبح تورمات الساق ملحوظة بسرعة وتؤدي بسرعة إلى الشكاوى.

متلازمة المقصورة

سبب خاص للشكاوى هو ما يسمى بمتلازمة المقصورة ، والتي يمكن أن تنشأ نتيجة لكسر العظام. تؤدي زيادة ضغط الأنسجة في ما يسمى بأقواس العضلات إلى انخفاض الدورة الدموية ، وفي حالة عدم وجود علاج ، تتلف الأوعية الدموية والعضلات والأعصاب بشكل دائم. يمكن أن تكون العجول السميكة المؤشر الأول على المتلازمة.

متلازمة المقصورة الوظيفية ، التي تؤثر على الرياضيين ، تحتل مكانة خاصة. في متلازمة المقصورة الحادة ، يجب تخفيف الأنسجة على الفور لمنع حدوث ضرر تبعي ، بينما في متلازمة المقصورة الوظيفية ، تهدأ الشكاوى عندما يكون المريض في حالة راحة.

أسباب أخرى

بالإضافة إلى ذلك ، هناك أسباب أخرى لألم القصبة. وتشمل هذه ، على سبيل المثال:

  • أمراض الجلد مثل التهاب الجلد العصبي ،
  • أورام
  • الأمراض العصبية ،
  • اضطرابات الدورة الدموية ،
  • استخدام الكورتيزون لفترة طويلة ،
  • فرط نشاط جارات الدرق (فرط نشاط جارات الدرق) ،
  • أعراض نقص ، على سبيل المثال في حالة النظم الغذائية الصارمة للغاية ،
  • انقطاع الطمث أو الدورة الشهرية لدى النساء.

عوامل الخطر والوقاية

غالبًا ما يكون الألم في الساق نتيجة إرهاق العضلات أو عدم تدريبها. تساعد تمارين التقوية المنتظمة لعضلات الجزء السفلي من القدم والمشي المتكرر وحافي القدمين على تقوية عضلات الساق. يجب على العدائين الانتباه إلى الأحذية المناسبة وتقنية الركض الصحيحة ، لأن التحميل الزائد غالبًا ما يؤدي إلى الشكاوى التي يمكن أن تنشأ ، على سبيل المثال ، من المشي في مقدمة القدم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التدريب المعتدل على أرضيات الغابات الناعمة يمنع الألم في الساق. التدابير الوقائية الأخرى هي:

  • تمرن باعتدال ولا تتجاوز حد التحميل.
  • خذ أيام راحة منتظمة.
  • ادخل ببطء بعد استراحة من التدريب.
  • قم بإجراء تحليل جهاز المشي عند شراء أحذية الجري.
  • تصحيح عدم التوافق في القدمين مع النعال المناسبة.

التشخيص

يمكن أن يكون للألم أسباب عديدة. هذا هو السبب في أنه من المهم إجراء تشخيص دقيق. يتم استخدام التاريخ الطبي للمريض (التاريخ الطبي) أولاً. يتم طرح أسئلة حول الأمراض السابقة مثل الروماتيزم والحوادث السابقة. يتم فحص القصبة عن كثب ويتم فحص الجزء السفلي من الساق بحثًا عن الحركة المقيدة ، والحركة المفرطة والعظم المنحرف. بهذه الطريقة ، على سبيل المثال ، غالبًا ما يمكن التعرف على كسر الساق على الفور. خلال الفحوصات ، يجب تقديم شكاوى مثل خدر في الساقين أو آلام أسفل الظهر أو ألم الأرداف إلى الطبيب أو المعالج. خيارات التشخيص الأخرى هي:

  • فحوصات الأشعة السينية ،
  • اختبارات الدم لتحديد مستويات الالتهاب ،
  • التصوير فوق الصوتي (فحوصات الموجات فوق الصوتية) ،
  • التصوير بالرنين المغناطيسي (مري)،
  • الفحوصات العصبية والكهربائية.

تشريح الساق

ألم شين هو ألم مؤلم في منطقة الساق الأمامية ، الساق. تشكل الشظية (الشظية) والساق (الظنبوب) معًا الجزء العظمي من أسفل الساق. عظم الساق الشكل الثلاثي الشكل. يتسع باتجاه الركبة باتجاه رأس الظنبوب وهو أيضًا جزء من مفصل الركبة. يتوسع الساق باتجاه الكاحل ويشكل جزءًا كبيرًا من منطقة الكاحل العلوي والكاحل الداخلي. لذلك يتم أحيانًا احتساب بعض آلام الركبة وآلام الكاحل على أنها شكاوى على الساق.

علاج او معاملة

عادة ما يختفي ألم الشين من تلقاء نفسه إذا تم تجنيب الساق لبعض الوقت وتعرضه لرياضات شاقة. إذا لم تكن هذه هي الحالة ، يلزم العلاج ، والذي يعتمد عادة على السبب.

علاج الأسباب الالتهابية

يتم إعطاء مسكنات الألم الالتهابية للالتهابات مثل التهاب الأوتار. غالبًا ما تستخدم المراهم. لا يمكن تجنب الحماية المؤقتة لأسفل الساق. في حالة الدورات الشديدة أو المزمنة ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشلل المؤقت بضمادة خاصة أو جص جبسي أو جبس. يمكن أن يكون العلاج البارد أو الدافئ والعلاج الطبيعي مفيدًا اعتمادًا على السبب. في حالات نادرة ، يتم إجراء جراحة التهاب الأوتار المزمن.

علاج الكسور أو متلازمة المقصورة الحادة

في حالة كسور الظنبوب ، قد يكون من الضروري إجراء عملية جراحية يتم فيها إصلاح الكسر باستخدام مسامير وأظافر وألواح. عادة ما يتم تثبيت الجزء السفلي من الساق. حتى مع متلازمة المقصورة الحادة ، فإن التدابير المحافظة ليست كافية. يجب بعد ذلك تخفيف الضغط عن العضلات والأعصاب والأوعية الدموية.

العلاج الطبيعي لألم القصبة

غالبًا ما يُعزى ألم الساق الذي لا ينتج عن مرض أو إصابة إلى سبب وظيفي. في مثل هذه الحالات ، يمكن في كثير من الأحيان معالجة الشكاوى بنجاح عن طريق العلاج الطبيعي والإجراءات الطبية البديلة. من المهم رؤية الجزء السفلي من الساق فيما يتعلق بالساق والقدم بالكامل. يتم تضمين كل من المشية ونمط المشي بالإضافة إلى الأحذية في التحليل. هذا ، على سبيل المثال ، مفهوم عمل الجسم وفقًا للكيمياء الحيوية د. إيدا رولف (Rolfing) أو تجبير العظام. يتم تحديد ومعالجة الأعباء والتوترات غير العادية. يتم أيضًا فحص مسار الأعصاب وصولًا إلى الحوض بحثًا عن احتمال انزلاقه.

تمارين لتقوية العضلات في منطقة القصبة

يمكن بناء هذه التمارين في جلسات تدريبية لتقوية العضلات في منطقة القصبة ، لأن الأشخاص غير المدربين بشكل خاص يعانون بسرعة من الألم في هذه المنطقة عندما يكونون تحت الضغط. يمكن للعضلات المدربة أن تساعد في منع ألم اللثة هنا. ومع ذلك ، يجب أيضًا تجنب ممارسة التمارين الرياضية المفرطة ، لأن ذلك يمكن أن يؤدي أيضًا إلى ألم اللثة. إذا كانت العضلات تؤلم أو تظهر علامات التعب ، فيجب إيقاف التدريب ويجب اتباع مرحلة الراحة المناسبة.

الطعنات

  1. قف منتصبًا وشد عضلات بطنك.
  2. القدمين هي واحدة من الوركين.
  3. خذ خطوة كبيرة إلى الأمام واستنشق.
  4. اجعل وضع المنشعب قصيرًا ، ولا ينبغي أن تشير الركبة فوق إصبع القدم.
  5. ادفع مرة أخرى بالساق الأمامية وارجع إلى وضع البداية ، مع الزفير وأنت تفعل ذلك.
  6. كرر التمرين بالساق الأخرى.

يتقرفص

  1. قف منتصبًا وشد عضلات بطنك.
  2. افرد القدمين قليلًا فوق عرض الورك.
  3. تشير أطراف قدميك للخارج بسهولة بالغة.
  4. اثنِ ساقيك كما لو كنت تريد الجلوس على حافة كرسي.
  5. لا تقع تحت زاوية الركبة 90 درجة.
  6. أبقِ ظهرك مفرودًا ولا يجب أن تصل ركبتيك إلى طرف قدمك.
  7. انتظر لفترة وجيزة ، ثم عد إلى وضع البداية.

أصابعه

  1. خذ موقفًا على مستوى الورك مع عدم ثني ركبتيك قليلاً ،
  2. متوترة البطن والأرداف ،
  3. رفع كل من المعاول عن الأرض ،
  4. اضغط على أطراف الأصابع لبضع ثوان
  5. ببطء ضع كعبيك مرة أخرى على الأرض ،
  6. كرر التمرين كما تشاء.

ثني أصابع قدميك

  1. انهض حافي القدمين ،
  2. قم بشد عضلات قدمك ،
  3. اسحب كل أصابع قدميك نحو الكعب كما لو كنت ترتدي حذاءًا صغيرًا جدًا ،
  4. ولكن لا تسحب أصابع قدميك للداخل ، لكن دعهم مستلقين على الأرض ،
  5. أرخِ عضلاتك وكرر التمرين كما تشاء.

(ag، vb)

معلومات المؤلف والمصدر

هذا النص يتوافق مع متطلبات الأدب الطبي والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصه من قبل الأطباء.

دبلوم. Geogr Astrid Goldmayer

تضخم:

  • مايكل روبين: أمراض الجذور العصبية ، دليل MSD ، (تم الوصول في 22 أغسطس 2019) ، MSD
  • كلاوس مايكل ستورمر وآخرون.
  • دانييل كامباني: متلازمة المقصورة ، دليل MSD ، (تم الوصول في 22 أغسطس 2019) ، MSD


فيديو: رجال يختبرون آلام الولادة في الصين (شهر نوفمبر 2021).