العلاجات المنزلية

العلاجات المنزلية الطبيعية للصداع


العلاجات المنزلية الفعالة للعلاج الذاتي للصداع

يمكن أن يكون للصداع العديد من الأسباب والمحفزات المختلفة. غالبًا ما تحدث نتيجة لتوتر العضلات المستمر أو كأعراض مصاحبة لنزلات البرد وعسر الهضم. ولكن يمكن أيضًا أن يكون سبب الألم هو الرأس ، والفرخ ، والإرهاق ، فضلاً عن الحساسية للطقس وانخفاض ضغط الدم. شكل خاص هو الصداع النصفي ، والذي يمكن التعرف عليه من خلال الدورات النموذجية.

عادة ما يمكن علاج الشكاوى الخفيفة التي تحدث في بعض الأحيان فقط بشكل جيد باستخدام العلاجات المنزلية للصداع. في حالة الألم الشديد أو المتكرر ، يجب استشارة الطبيب بالتأكيد لاستبعاد مرض خطير أو حتى يتمكن من علاجه في الوقت المناسب.

النباتات الطبية للصداع والصداع النصفي

مستحضرات الشاي التي تحتوي على لحاء الصفصاف وزهور المروج ، وهي النماذج الطبيعية للأسبرين ، لها تأثير عام في تخفيف الألم. بالنسبة للصداع النصفي ، يُعتقد أن الزبدة والحمى مفيدة بشكل خاص ، في حين يُقال أن إكليل الجبل يخفف الصداع مع انخفاض ضغط الدم.

كمسكن للألم ومضاد للتشنج وفي نفس الوقت نبات نباتي متوازن نباتيًا Butterbur تستخدم في العلاج الطبيعي وخاصة كعلاج منزلي للصداع النصفي. استنادًا إلى نتائج الأبحاث الحديثة ، والتي وفقًا لها يجب أن تحتوي النباتات على مواد ضارة للكبد بكميات مختلفة ، ينصح بالعلاج الذاتي الآن فقط مع المنتجات الطبية النهائية. الاستعدادات المختلفة لذلك متاحة بحرية في الصيدلية.

يُنصح بهذا أيضًا لعلاج الصداع النصفي الاقحوان ومع ذلك ، نظرًا لحدوث الآثار الجانبية المتكررة (مثل بثور الغشاء المخاطي للفم) ، يجب استخدامها فقط بعناية وربما بالتشاور مع الممارس البديل. يجب أن يمنع شرب الشاي من ملعقة صغيرة من الحمى وربع لتر من الماء المغلي - في حالة سكر منتظمة - نوبات الصداع النصفي. في الهجمات الحادة ، يبدو أن خلاصة الكحول المتوفرة في المتاجر والصيدليات تعمل بشكل أفضل.

تحضير شاي الأعشاب الطبية

يتم إعداد شاي لحاء الصفصاف من ملعقة إلى ملعقتين صغيرتين من اللحاء وربع لتر من الماء البارد. بعد غلي هذا الخليط على الموقد ، يبقى لمدة خمس دقائق قبل أن يجهد دون مزيد من الحرارة. يشرب الكوب ثلاث مرات في اليوم. ومع ذلك ، لا ينبغي أن تشربه النساء الحوامل.

بالنسبة لشاي زهرة المروج ، لوحظت نفس الكميات ، ولكن يتم تحضير التسريب عن طريق صب الماء المغلي على الزهور. يصفى بعد عشر دقائق ويشرب كوب في رشفات صغيرة مرتين في اليوم.

بلسم اللافندر والليمون نباتات طبية فعالة أخرى تستخدم ، على سبيل المثال ، لآلام الظهر أو الصداع النصفي أو آلام النوم. اسكب ربع لتر من الماء المغلي على ملعقة صغيرة من زهور اللافندر المجففة أو بلسم الليمون المجفف. دع الشاي ينقع لمدة خمس دقائق قبل الإجهاد وشرب ثلاثة أكواب في اليوم.

روزماري في انخفاض ضغط الدم

إذا كان الصداع ناتجًا عن انخفاض ضغط الدم ، فإن الزيوت الأساسية في إكليل الجبل مناسبة لتأثيرها المحفز على مجرى الدم. يمكن فرك الروزماري كمحضر زيت في منطقة الرأس ، أو في حالة سكر مثل الشاي أو استخدامه كمضاف للحمام.

تضاف حفنة من أوراق إكليل الجبل إلى زجاجة زيت زيتون أو سمسم أو لوز. يترك هذا الخليط في الشمس لمدة ثلاثة أسابيع. في حالة الصداع الحاد ، يمكن تدليك زيت إكليل الجبل في المعابد أو استخدامه لتعزيز الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم.

يتم تحضير شاي إكليل الجبل من ملعقة صغيرة ممتلئة من الأوراق المجففة ، والتي يتم تسخينها بربع لتر من الماء البارد أو سكبها بالماء المغلي. كوبان منه في الصباح والمساء يجعلان الدورة الدموية منخفضة.

للحصول على حمام كامل مع إكليل الجبل ، يضاف ضخ 50 جرامًا من الأوراق المجففة إلى ماء الحمام. يجب ألا تتجاوز الحمامات الطبية درجة حرارة 38 درجة مئوية ومدتها 20 دقيقة. ثم يجب أن تخطط لساعة للراحة لتحقيق أقصى استفادة منها.

تطبيقات الصداع التوتر

عادة ما تستجيب الشكاوى التي تنشأ فيما يتعلق بتوتر الرقبة والتوتر ويمكن الشعور بها بشكل كبير من قبل المتضررين بشكل جيد للدفء والاسترخاء من خلال حصائر الإبر. يمكن أن تساعد تطبيقات التبريد أيضًا في علاج الصداع من الرقبة.

تقدم أملاح Schüssler دعمًا جيدًا لمواجهة التوتر. الكالسيوم فوسفوريكوم (رقم 2) ، الذي يعتبر ملحًا يوفر الاستقرار والدعم والتعزيز ويضمن حركة العضلات الصحية ، مناسب أيضًا.

الأملاح الأخرى التي أثبتت قيمتها في العضلات المتوترة في الرقبة هي كبريتات الألومنيوم البوتاسيوم (رقم 20) ، فوسفوريكوم المغنيسيوم (رقم 7) وكبريتات الكالسيوم (رقم 18).

الدفء يخفف من توتر الرقبة

علاج منزلي قديم للعلاج الهندي التقليدي الأيورفيدا سهل الاستخدام للغاية: كوب من الماء المغلي لمدة عشر دقائق يجب أن يشرب أثناء الجلوس في أصغر رشفة ساخنة قدر الإمكان دون حروق فمك.

يمكن زيادة التأثير المضاد للاختلاج بشكل أكبر عن طريق إضافة 10 أقراص من المغنيسيوم فوسفوريك D6 (ملح رقم 7) من نطاق أملاح Schüssler. تُعرف هذه الوصفة أيضًا باسم "السبعة الساخنة".

يمكن وضع الكمادات الساخنة مع البطاطس المهروسة أو بذر الكتان على مناطق العضلات المتوترة. ومع ذلك ، إذا كنت بحاجة إلى شيء بارد ، يمكنك بدلاً من ذلك وضع كيس من مكعبات الثلج المقطعة في منشفة أو وضع لفائف اللبن الرائب على مؤخرة رقبتك.

تخفيف الصداع الناتج عن التوتر عن طريق الاسترخاء

إذا كان الصداع مصحوبًا بالإرهاق أو القلق أو عسر الهضم ، فإن الحمام الكامل مع زهور اللافندر يمكن أن يكون له تأثير الاسترخاء والاسترخاء. غالبًا ما يكون المشي المكثف في الهواء النقي مفيدًا ، خاصةً إذا حدث الصداع بسبب الإجهاد وبعد النشاط العقلي.

من أجل التهدئة في حالة التوتر أو العصبية أو الحضن ، يمكن استخدام التنفس الواعي كعامل استرخاء طبيعي. للقيام بذلك ، لاحظ التنفس لبضعة أنفاس ، ثم استمر في إبطاء الزفير عمدًا. العد يجعل من السهل التركيز على ما يحدث. على سبيل المثال ، عد إلى ثلاثة أثناء الشهيق وحتى ستة أثناء الزفير.

طرق أخرى مثبتة لتقليل الإجهاد تشمل اليوغا ، والتدريب الذاتي ، والتأمل ، واسترخاء العضلات التدريجي وفقًا لجاكوبسون. يمكن أن يساعد ذلك (مرة أخرى) في اكتساب المزيد من السلام والتوازن الداخلي وتخفيف التوتر الذي يمكن أن يؤدي بسرعة إلى "الضغط في الرأس" وألم غير مريح.

غالبًا ما يمكن النظر إلى المخاوف والصراعات التي حرفيا "لا تخرج من رؤوسنا" أو "تسبب لنا الصداع" من منظور مختلف وحلها بشكل أفضل أو أسهل بمساعدة هذه الإجراءات.
[GList slug = ”10 علاجات منزلية للصداع”

أي زهور باخ تساعد في الصداع؟

تساعد زهور باخ في علاج الصداع عن طريق تحويل حالات العقل. نظرًا لأنه يمكن أن يكون هناك سبب مختلف لكل شخص ، فمن غير الممكن تحديد أزهار باخ معينة للصداع. كمثال ، يتم وصف مجموعة مختارة من خلاصات الزهور التي يتم استخدامها غالبًا للصداع أدناه:

إذا كانت الشكوى مبنية على عدوى ، تكون قيد التشغيل Centaury فكر ، خاصة مع الأشخاص الذين يضعون احتياجاتهم الخاصة وراءهم. مع التهاب حاد في منطقة الرأس ، وهو المسؤول عن الألم Impatiens تكون الزهرة المناسبة.

الأشخاص ذوي الثقل العالي الذين "تجتاح" جمجمتهم من خلال الحضن أو التفكير ، من خلال تجربة الكستناء الأبيضزهر الكستناء الأبيض.

إذا كان الألم في المقام الأول كقمع ، فيجب البرقوق والكرز يتم تضمينه في الخليط. البرقوق والكرز, نجمة بيت لحم و ارتفعت الصخور تستخدم لعلاج الصداع والصداع النصفي والصداع النصفي (داعمة).

إذا كان الصداع ناتجًا عن توتر العضلات ، فاعمل كرمة و رعى الحمام نبات في كثير من الأحيان التوازن والاسترخاء.

علاج الأحجار الكريمة للصداع

يعتبر علاج الأحجار الكريمة للصداع وفقًا لـ Hildegard von Bingen عميقًا وشاملًا بشكل خاص ، نظرًا لأن أحجار الشفاء للطب الشمولي Hildegard لها طبيعة مزدوجة للمادة والطاقة. يمكن نقل اهتزازات الحجارة إلى الماء ووسائط أخرى لأغراض الشفاء أو يمكن أن تكون فعالة مباشرة من خلال الجلد.

لتخفيف الصداع ، يوصى باستخدام روبي غير مقطوع لمدة 30 إلى 60 دقيقة ، والتي يتم وضعها إما في السرة أو الضغط على المنطقة المؤلمة في الرأس. بدلاً من ذلك ، يمكن استخدام الزمرد كعلاج منزلي للصداع ، الذي يتم ترطيبه باللعاب والضغط على المنطقة المؤلمة أو إرفاق السرة لبضعة أيام. (jvs ، nr)

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.

جانيت فينالز شتاين ، باربرا شندوولف لينش

تضخم:

  • Ursel Bühring: كتاب عملي لطب الأعشاب الحديث ، Haug ، 2011
  • إدوارد باخ: شفاء نفسك: 38 باخ فلاورز ، جولدمان فيرلاج 1998
  • إليزابيث فيت: كتاب الشفاء الأيورفيدا - العلاج الذاتي وفقًا للطب الطبيعي الهندي ، 1998
  • كارولين لوكستين ، سوزان فاوست: استرخوا! الطريق السريع لطاقة جديدة. Grafe and Unzer Verlag GmbH ، ميونيخ ، 2001.
  • تصلب متعدد. Vasudha ، N.K. Manjunath ، H.R. Nagendra: التغييرات في MIDAS ، الإجهاد المتصور ، نشاط العضلات الجبهي واستخدام الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية في المرضى الذين يعانون من صداع الشقيقة دون هالة بعد الأيورفيدا واليوجا مقارنة بالضوابط: دراسة مفتوحة غير عشوائية ، 2018 ، Karger
  • Charly Gaul ، Hans Christoph Diener: الصداع: الفيزيولوجيا المرضية - العيادة - التشخيص - العلاج ، Thieme Verlag ، الطبعة الأولى ، 2016
  • Pia Dahlem، Gabi Freiburg: The Great Book of Tea، Moewig، 2000


فيديو: أقوى مسكن فوري لآلام الرأس و الشقيقة مجرب مني شخصيا مغذي و آمن على الصحة (شهر نوفمبر 2021).