عيون

العلاجات المنزلية للهالات السوداء


أفضل العلاجات المنزلية للخواتم تحت العينين

تعتبر الدوائر المظلمة بشكل عام علامة على نقص الصحة والحيوية ، وهو أمر صعب بشكل خاص على الشباب. نعرض العلاجات المنزلية التي تساعد ضد الظلال الداكنة. يمكن أن تنشأ هذه إذا كنت تشرب أو تنام قليلاً ، ولكن أيضًا بسبب نقص الفيتامينات والمعادن ، خاصة نقص الحديد.

التدابير البسيطة ضد حالات النقص هذه هي تدابير علاجية من خلال النوم الكافي أو الترطيب أو زيادة تناول الفيتامينات والمعادن عن طريق التغذية أو المكملات الغذائية. العلاج المعدني مع أملاح Schüßler مناسب أيضًا للمعالجة الذاتية للهالات السوداء إذا تم العثور على العلاج المناسب من خلال ملاحظة العلامات المرئية.

الإسعافات الأولية للهالات السوداء: الكثير من النوم واتباع نظام غذائي صحي

إذا كان قلة النوم هو سبب الخواتم تحت العين ، فيجب علاج ذلك إذا أمكن. إذا كنت تواجه صعوبة في النوم ، فمن المستحسن الذهاب إلى الفراش مبكرًا وتجنب الأفلام المثيرة للجدل والحجج وغيرها من الأنشطة المجهدة مسبقًا.

في حين تقول أبحاث النوم الأخيرة أن النوم المفقود يمكن تعويضه ، على سبيل المثال من خلال النوم الجيد في عطلة نهاية الأسبوع ، يعتقد العلاج الطبيعي عمومًا أنه يجب تكييف إيقاع النوم والاستيقاظ مع إيقاع الليل الطبيعي ، لأن يمكن أن يؤدي الإيقاع الحيوي المضطرب ، من بين أمور أخرى ، إلى التعب المزمن (وبالتالي إلى حواف العينين).

تقليديا ، يوصى بتناول أقل قدر ممكن من الأطعمة المقلية والمحفوظة والمجمدة وتجنب الوجبات الجاهزة والوجبات الخفيفة المالحة والوجبات السريعة إلى حد كبير. الأطعمة المالحة للغاية على وجه الخصوص تعزز تراكم سوائل الجسم في الأنسجة ويمكن أن تسبب أكياس العين والهالات السوداء.

لتجنب الجفاف الداخلي ، والذي يمكن أن يكون مصحوبًا أيضًا بظلال تحت العين ، يجب دائمًا تناول كمية كافية من السوائل (على الأقل نصف لتر إلى لترين في اليوم). بعد كل شيء ، يجب أن يساعد رفع ساقيك على الحائط لمدة خمس إلى عشر دقائق عدة مرات في اليوم.

نظرًا لأن استهلاك السجائر والكحول المفرط يجب أن يساهم في تكوين دوائر مظلمة تحت العين ، يجب أيضًا ضمان الحد الأدنى من الاستخدام هنا.

ما هي الأطعمة الأفضل لحواف العيون الداكنة؟

عادة ما يغطي نظام غذائي متوازن ومتنوع مع القليل من اللحم والكثير من الخضروات الطازجة حاجتنا إلى الفيتامينات والمعادن الضرورية.

إذا كان لديك ظلال تحت العين ، يجب أن تتأكد من حصولك على ما يكفي من الحديد والزنك وفيتامين سي. يوجد الكثير من الحديد في اللحوم والأحشاء (مثل الكبد أو الكلى) والبقوليات (مثل العدس أو البازلاء أو الفاصوليا البيضاء) والحبوب الكاملة ودقيق الشوفان والفطر والخضروات الخضراء مثل سبانخ ، براعم بروكسل أو خس الحمل.

المحار والمكسرات (خاصة باكان والفول السوداني) وبذور السمسم وبذور اليقطين وأنواع معينة من الجبن مثل إيمنتال وجودة والفطر والبقوليات ودقيق الشوفان وخبز الحبوب الكاملة غنية بالزنك.

أفضل مصادر فيتامين ج هي الفواكه والخضروات الطازجة. تشمل الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية بشكل خاص التوت الأسيريولا ، الكشمش الأسود والتوت النبق البحري ، الكيوي ، المانجو والحمضيات (البرتقال والليمون والجريب فروت).

مع الخضار يجب عليك بانتظام استخدم البقدونس والكريس واللفت والقرنبيط والقرنبيط المخلل والفاصوليا الخضراء لتزويد الجسم بكميات كافية من فيتامين سي.

التطبيقات المحلية للهالات السوداء

تطبيقات العلاج المنزلي بالمنزل للدوائر الحلقية هي تطبيق شرائح الخيار ومستخلصات الكوارك وأكياس الشاي (على سبيل المثال مع البابونج أو الشاي الأسود) والكمادات الباردة.

تم إصدار العلاجات المنزلية التالية ، خاصة من الفن الهندي القديم للأيورفيدا:

يتم سحق أوراق النعناع الطازجة في الملاط وتوضع مباشرة على العيون المغلقة. بدلاً من ذلك ، يمكن تقطير عصير النعناع الطازج على قطعة قطنية. إذا لم يتوفر النعناع الطازج ، يمكنك استخدام كيس شاي رطب إذا لزم الأمر لتقليل الظلال.

يمكن غمر الفوط القطنية أو الصوف القطني في الحليب البارد أو ماء الورد أو عصير التين الطازج وتركها على العين المغلقة لمدة عشر دقائق تقريبًا. لتحسين الدورة الدموية والتزويد الأمثل بالعناصر الغذائية ، يُنصح بتدليك البشرة الرقيقة حول العينين بزيت اللوز أو الزعفران في الصباح والمساء.

فعالة للغاية: التطبيقات الباردة ضد الهالات السوداء

البرد مفيد جدًا لمحاربة الهالات السوداء وتورم العينين. لأن هذا يتسبب في انقباض الأوعية وزيادة التمثيل الغذائي.
العلاج الجيد للمنزل هو الملاعق الباردة التي توضع في المجمد لبضع دقائق ثم تضغط على العينين.

تأكد من أن الملاعق ليست باردة جدًا لتجنب الحروق الباردة. يمكنك أيضًا استخدام مكعبات الثلج أو كمادات باردة أو قناع جل خاص.

اخرج بانتظام

يعزز الهواء النقي الدورة الدموية وبالتالي يمكن أن يقلل من الظلال تحت العين. خاصة عند العيون ب- مثقلة بالعمل الكمبيوتر اليومي ، تحتاج العضلات إلى أكسجين إضافي في هذه المنطقة.

لذا ابق بالخارج قدر الإمكان وامشِ للعمل في الصباح ، على سبيل المثال. كما أن فترات الراحة المنتظمة التي يتم فيها إيقاف الشاشة عمداً تخفف الضغط على العينين.

أملاح Schuessler لظلال العيون الداكنة

من العلاج الطبيعي ، يوصى بالعلاج المعدني مع أملاح Schüßler للعلاج الذاتي ضد الهالات السوداء. يمكن أن يوفر نظرة الفحص في المرآة معلومات حول المعدن الذي ينقصه. إذا كان عدم اليقين كبيرًا جدًا ، فقد يكون من المستحسن استشارة طبيب طبيعي مع معرفة تشخيصات الوجه.

إذا كان هناك لون بني محمر إلى أسود محمر من الزاوية السفلية الداخلية للعين فوق الجفن العلوي ، فقد يكون هناك نقص في دقيق الكالسيوم (رقم 1). كعلامة إضافية ، هناك طيات رأسية دقيقة على الجلد تحت الجفن ، يتم قطعها بواسطة التجاعيد العرضية الدقيقة.

يسهل التعرف على ما يسمى بطيارات المكعب بشكل خاص عندما ينظر الشخص المعني إلى الأعلى (بالطبع تحتاج إلى مساعدة). لأن دقيق الكالسيوم يعمل ببطء شديد ، يجب أن يؤخذ بقوة D12 على مدى فترة أطول ، على سبيل المثال قرص واحد ثلاث مرات في اليوم.

تشير الظلال الرمادية الرمادية حول العين ، والتي يمكن ملاحظتها بشكل خاص في الزاوية الخارجية للعين ، إلى نقص فوسفوريك البوتاسيوم (رقم 5). إذا ظهرت بشرة رمادية داكنة بشكل عام والمعابد الغارقة ، فيجب النظر إلى ذلك كعلامة واضحة.

غالبًا ما يكون هناك استنفاد عصبي شديد لأن فوسفوريك البوتاسيوم له أهمية خاصة لعمل الخلايا العصبية. بالإضافة إلى تناول أملاح Schüssler بانتظام ، يجب الانتباه أيضًا إلى الراحة والاسترخاء.

الفوسفوريوم الحديدي في الدوائر المظلمة بسبب نقص الحديد

الأكثر شيوعًا هو ظل Ferrum ، الذي يمتد من البني البني إلى الأسود المزرق من الجذر الداخلي للأنف أسفل العين. يتم تقييم طول وعمق لون حواف العينين كعلامة على مدى النقص الحالي في الفوسفوريك الحديدي (رقم 3).

مؤشر آخر يمكن أن يكون آذانًا حمراء يتم ملاحظتها باستمرار أو بعد مجهود بدني. في الفاعلية D6 ، يجب تناول الفوسفوريك يوميًا حتى يتم تجديد مخازن الحديد. بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من الطرق الأخرى لمواجهة نقص الحديد باستخدام وسائل الطبيعة.

إذا كان الظل الحديدي مصبوغًا بلون أحمر مزرق ، فمن المحتمل أن يكون هناك نقص في فوسفوريكوم المغنيسيوم (رقم 7) في نفس الوقت ، والذي يجب أن يؤخذ بعد ذلك كملح إضافي. (jvs ، nr)

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.

جانيت فينالز شتاين ، باربرا شندوولف لينش

تضخم:

  • هانز كونراد بيسالسكي: الفيتامينات والعناصر النزرة والمعادن: الإشارة والتشخيص والعلاج والثيمي. الطبعة: الثانية المحدثة والموسعة (12 يونيو 2019)
  • Eva Marbach: خزانة أدوية أملاح Schüßler: تم شرح جميع الأملاح الـ 27 وأكثر من 1200 استخدام طبي (أملاح Schüssler) ، Marbach ، Eva ؛ الطبعة: 1 (12 يونيو 2009)
  • فاسانت لاد: الشفاء الذاتي مع الأيورفيدا: العمل القياسي للطب الهندي ، O.W. بارث الطبعة: 9 (1 يوليو 2010)
  • Ursel Bühring: كتاب عملي لطب الأعشاب الحديث: الأساسيات - التطبيق - العلاج ، Haug ؛ الطبعة: 3 (23 فبراير 2011)


فيديو: علاجات منزلية طبيعية للهالات السوداء #الهالات (شهر نوفمبر 2021).