أخبار

ما الذي يساعد حقًا في علاج تقلصات الساق


تقلصات الساق المؤلمة - ما الذي يساعد؟

يُصاب كثير من الناس بانتظام: يشيعك فجأة تقلصات الساق المؤلمة للغاية. يمكن أن يستمر التشنج في بعض الأحيان لعدة دقائق ، بحيث لا يمكنك التفكير في نوم ليلة. عادة ما تكون هذه التشنجات غير ضارة ولكنها مزعجة للغاية. خبراء الصحة يشرحون ما يمكن القيام به حيال ذلك.

يمكن أن يكون لتشنجات الساق المؤلمة تأثير كبير على جودة الحياة والنوم. يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية المجربة جيدًا للتقلصات في بعض الأحيان ، ولكن للأسف فإن التدابير مثل التمدد والمغنيسيوم لا تنجح بالنسبة لجميع المصابين. وفقًا لتقارير الجمعية الألمانية لأمراض الأعصاب (DGN) ، يمكن استخدام مستحضرات الكينين في الأشخاص الذين يعانون من تشنجات ربلة الساق المتكررة والممتدة والمؤلمة للغاية. في دراسة حالية ، أثبتت هذه الفعالية أنها لها آثار جانبية قليلة.

لا تتطور تشنجات ربلة الساق في العضلات

لقد استيقظ معظم الناس من تقلصات العجل في حياتهم. لحسن الحظ ، عادة ما لا يستمر ألم الساق لفترة طويلة ، لذلك من حيث المبدأ لا توجد حاجة إلى (علاج) ما لم تحدث التشنجات بشكل متكرر أو حتى بشكل متكرر للغاية ، يوضح DGN في إعلان حديث.

وفقًا لـ DGN ، لا يتطور تشنج العجل في العضلات ، لذا فهي ليست مشكلة عضلية ، كما يعتقد الكثيرون ، ولكنها مشكلة عصبية: تحدث تقلصات العضلات عن طريق إزالة الاستقطاب التلقائي للأغشية العصبية: تتطور إمكانات الفعل ، أي النبضات العصبية ، والتي تؤدي في النهاية إلى "عاصفة إثارة" "الرصاص في العضلات.

تم الإبلاغ عن تحولات المنحل بالكهرباء لزيادة تهيج الأعصاب المحيطة بالعضلات وتعزيز التقلصات. قد يكون هذا أيضًا سبب إصابة المزيد من الأشخاص بتقلصات الساق في الصيف - حيث تتعرق أكثر وقد لا تشرب ما يكفي. ولكن هناك عوامل خطر أخرى أيضًا: على سبيل المثال ، إذا كانت الطبقة الواقية أو العازلة من الألياف العصبية المصنوعة من المايلين أرق أو تالفة إلى حد ما ، فإن خطر هذه التصريفات الدافعة للتقلصات تكون أعلى.

يمكن أن يكون سبب إزالة الميالين بسبب أمراض مختلفة مثل اعتلال الأعصاب السكري (اعتلال الأعصاب) أو أمراض الغدة الدرقية ، ولكن أيضًا بسبب الأدوية المختلفة ، ونقص الكحول أو فيتامين ب. من الواضح أنها أكثر شيوعًا في الشيخوخة من الشباب الأصحاء ، وهذا هو السبب في حدوث تقلصات الساق في كثير من الأحيان عند كبار السن.

هناك أيضًا محفزات ميكانيكية: إذا قمت بخفض أصابعك لأسفل بحيث يتم تقصير عضلة الساق - كما هو الحال ، على سبيل المثال ، عندما يتم الضغط على القدم من خلال لحاف ثقيل أو عالق في الكعب العالي - يمكن أن تحدث تقلصات الساق بسهولة أكبر. "نحن لا نعرف بالضبط لماذا. من المرجح أن تحولات الأنسجة تضع النهايات العصبية الحساسة في العضلات تحت الضغط ، مما يفضي إلى التفريغ الكهربائي. Rainer Lindemuth ، Siegen ، المؤلف الأول للمبدأ التوجيهي S1 "تشنج / تشنج العضلات" للجمعية الألمانية لأمراض الأعصاب. "إذا قمت بثني قدمك في الاتجاه المعاكس وتمدد عضلات الساق ، فسوف يخرج التقلصات. لذا فإن التوصية الحادة هي تمديد العضلات الضيقة أو شد خصمها ".

توصيات الوقاية

للوقاية ، يوصي الدليل بتمارين الإطالة السلبية المنتظمة لعضلات الساق (على سبيل المثال ، من خلال ثني الجسم أثناء الوقوف دون أن يفقد الكعب الاتصال مع الأرضية). ومع ذلك ، يشير المؤلفون إلى أن الفعالية تم تقييمها بشكل مختلف في دراسات مختلفة ، لذلك لا يوجد دليل واضح. يوصى أيضًا باستخدام المغنيسيوم ، على الرغم من أن فعاليته لم يتم إثباتها بما فيه الكفاية.

"ومع ذلك ، يجب دائمًا إجراء محاولة علاج. يؤدي المغنيسيوم إلى استقرار غشاء العضلات ويقلل من إمكانات العمل التي تؤدي إلى تقلصات في العضلات. أفاد العديد من المرضى أنه يخفف من ميلهم إلى تقلصات العضلات. إذا لم يتم تناول جرعة زائدة ، فإن المغنيسيوم غير ضار أيضًا وليس له أي آثار جانبية. لينديموث. "فقط الأشخاص الذين يعانون من اختلال وظائف الكلى يجب أن يكونوا حذرين ، يجب عليهم التحدث إلى طبيب أمراض الكلى قبل العلاج بشكل مستمر."

تم تأكيد الفعالية والتحمل

إذا لم يكن بالإمكان التحكم في تقلصات العضلات بهذه التدابير وكانت جودة الحياة والنوم ضعيفة جدًا ، فيجب استشارة الطبيب. يتبع ذلك تشخيص دقيق وفقط عندما يتم استبعاد جميع الأسباب القابلة للعلاج ومحاولة علاج المغنيسيوم إذا تم استخدام مستحضرات الكينين لتقلصات متكررة ومؤلمة للغاية ، وفقًا للمبادئ التوجيهية الحالية.

ومع ذلك ، يمكن أن يكون هذا عفا عليه الزمن الآن. أكدت دراسة نُشرت مؤخرًا في مجلة "MMW - التقدم الطبي" فعالية العلاج بكبريتات الكينين وتحمله في الرعاية اليومية لدى المرضى البالغين الذين يعانون من تقلصات الساق الليلي المتكررة جدًا أو المؤلمة بشكل خاص.

"انخفض عدد ومدة وشدة تشنجات العجل الليلي في غالبية المرضى وكان مظهر الآثار الجانبية مقبولًا. حدثت آثار المخدرات السلبية في 35/592 مريضا ، والآثار الضارة الضارة المخدرات على الإطلاق. أعتقد أنه من الممكن استخدام هذه الاستعدادات بشكل أقل تقييدًا من الإرشادات الحالية ". هانز كريستوف دينر ، المؤلف الأول للدراسة الحالية. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.

تضخم:

  • Deutsche Gesellschaft für Neurologie e.V.: تشنجات العجل المتكررة - ما الذي يساعد؟ ، (تم الوصول: 22 أكتوبر 2019) ، DGN
  • الجمعية الألمانية لأمراض الأعصاب (DGN): تشنج / تشنج العضلات ، (تم الوصول: 22 أكتوبر 2019) ، DGN
  • MMW - التقدم في الطب: كبريتات الكينين في علاج تقلصات العجل الليلية: التسامح والامتثال وجودة الحياة والتأثير على الأعراض ، (تم الوصول: 22 أكتوبر 2019) ، springermedizin.de


فيديو: أسباب الشد العضلي في الساق أثناء النوم و طرق العلاج والوقاية. اسباب وعلاج الشد العضلى (يونيو 2021).